Vitamin D - wichtiger Regulator der Gesundheit.
Jedoch leiden in Deutschland 60% bis über 80% zeitweise bis dauernd Mangel, bis hin zu schweren Ausmaßen. Chronischer Mangel bei gleichzeitig belastungsbedingt erhöhtem Verbrauch kann folgen. Forscher sehen starke Zusammenhänge mit:
Allergie, Asthma, Bluthochdruck , Diabetes, Immun-
störungen, Herzinsuffizienz , Herzinfarkt, Depressio-
nen, Multiple Sklerose, posturale Instabilität, Stürze, Knochenbrüche, Parkinson, Demenzen, Rheuma-
toide Arthritis, Osteoporose, Osteomalazie, mehrere Krebsarten, Rachitis, erhöhtes Risiko für Influenza, grippale Infekte und vieles mehr. Bei D-Mangel zeigt sich auch ein alarmierend höheres Sterberisiko.
Wichtige allgemeine Tipps für sinnvolles Vorgehen:
1) Vitamin D Status konkret abklären (Bluttest ...)!
2) Mangel ausgleichen durch 20 - 30 großflächige, gesund dosierte UVB-Sonnenbäder (Badekleidung, Sonne muss höher als 40 Grad stehen). Vitamin D optimal dosiert einzunehmen kann ebenso dienen.
3) Vit. D-Status optimal halten (3 Kontrollen / Jahr). Frühere Dosierungsempfehlungen werden von vielen unabhängigen Forschern als ungenügend zu niedrig gewertet. - Buch mit Dosierungs-Anleitung finden Sie in der Arztinfo nebenan --->
Alarmierend viele haben - zeitweise oder gar ständig - niedrige Vitamin D Werte.
VITA-D 311 sunlight UVB monitor ...
gibt aktuelle Verhaltens-Empfehlungen zur jeweils bestmöglichen Bildung von Vitamin D in der Haut. Anzeige des aktuellen UVB-Wertes in 5 Stufen. Vermeiden Sie dadurch a) erhöhte Gefahren für Hautkrebs und Sonnenbrand, b) schwere Folgen von Vit.-D-Mangel. - Mit VITA-D-311 Entscheidendes sichtbar machen, lernen und Balance schaffen.
Wichtig: Sonnenschutzmittel verhindern die Vitamin-D-Bildung leider sehr weitgehend - bieten darüber hinaus auch keineswegs einen vermeintlichen Schutz gegen Hautkrebs (leicht nachzulesen), könnten hingegen zu zusätzlichen Risiken beitragen.
Sonne gesundheitsförderlich geniessen
Der nicht (!) sichtbare UV-B-Anteil der Sonne bringt bei regelmäßiger, gefahrlos zeitbegrenzter Besonnung (z. B. 20 - 30 Minuten) möglichst großer (!) Hautflächen pro Tag bis zu ca. 20.000 IE Vitamin D. - Sonnenschutzmittel verhindern dies aber - leider - sehr weitgehend!
Auch steht die Sonne bei uns so oft zu tief (unter 40 Grad), so dass deren UVB-Strahlung NICHT für eine Vitamin D Synthese in der Haut reicht. Leider sind viele Angaben diesbezüglich verwirrend und nicht zielführend. Messung hilft zu deutlich nützlicheren Erkenntnissen.
Am sunlight UVB monitor lässt sich zu jedem Zeitpunkt ablesen, wie es soeben um den UVB-Anteil steht.
Sonne genügend dosieren + sich nicht verbrennen:
Vitamin D reguliert
im Organismus
1200 Gene und
Zell-Funktionen.
Dies legt nahe, dass Vitamin D umfassender bedeutsam ist, als man zunächst schon erkannte.
Deshalb:
Gute Versorgung absichern.
Vorbeugen ist besser als Heilen.
Trägt der häufige Mangel an Vitamin D zur Entstehung schwerer Leiden bei ?
Mangel an Sonnen-UVB und Vitamin D wird eher selten als wichtiger Krankheitsfaktor betrachtet - daher ebenso selten konsequent adäquat behandelt. - Tipp: Bitte konkret messen, anstatt sich bloß auf blinde (!) Vermutungen zu verlassen.
Nicht wenige haben schwere Fehlentwicklungen - ggf. noch rechtzeitig - konkret aufdecken und sodann abwenden können.
Diese Seiten bieten Allgemeininformationen, die KEIN Ersatz für Diagnose und Therapie von Krankheiten durch medizinische Fachpersonen sind. Einige genannte Darstellungen, Methoden und Geräte sind bislang schulwissenschaftlich nicht anerkannt. Bitte bilden Sie sich über deren Nutzen anhand erreichbarer konkreter Fakten Ihre eigene Meinung.
